|
Måltid | Kalorier | Næringsdrikke 1,5 kcal/ml |
Frokost eller havregrøt laget av 1 dl havregryn og vann med valgfri topping eller 1 dl kornblanding med 1 dl melk 1 glass (2 dl) melk/biola/juice | 225 | 150 ml |
Lunsj 2 brødskiver med margarin og pålegg 1 yoghurt (ikke lettyoghurt) 1 glass (2 dl) melk/biola/juice | 495 | 330 ml |
Middag ½ porsjon middag 1 glass (2 dl) melk/juice/saft | 405 | 270 ml |
Kveldsmat 1 brødskive med margarin og pålegg eller 1 dl kornblanding med 1 dl melk 1 glass (2 dl) melk/biola/juice | 225 | 150 ml |
Måltid | Kalorier | Næringsdrikke 1,5 kcal/ml |
Frokost 2 brødskiver med margarin og pålegg eller havregrøt laget av 1,5 dl havregryn og 2 dl melk med valgfri topping eller 1,5 dl kornblanding og 2 dl melk 1 glass (2 dl) melk/biola/juice | 375 | 250 ml |
Lunsj 2 brødskiver med margarin og pålegg 1 yoghurt (ikke lettyoghurt) 1 glass (2 dl) melk/biola/juice | 500 | 330 ml |
Middag ½ porsjon middag 1 glass (2 dl) melk/juice/saft | 400 | 260 ml |
Kveldsmat 2 brødskiver med margarin og pålegg eller 1,5 dl kornblanding med 2 dl melk 1 glass (2 dl) melk/biola/juice | 375 | 250 ml |
Måltid | Kalorier | Næringsdrikke 1,5 kcal/ml |
Frokost 2 brødskiver med margarin og pålegg eller havregrøt laget av 1,5 dl havregryn og 2 dl melk med valgfri topping eller 1,5 dl kornblanding og 2 dl melk 1 glass (2 dl) melk/biola/juice og 1 frukt | 450 | 300 ml |
Lunsj 2 brødskiver med margarin og pålegg 1 yoghurt 1 glass (2 dl) melk/biola/juice | 500 | 330 ml |
Middag 1 porsjon middag 1 glass (2 dl) melk/juice/saft | 625 | 420 ml |
Kveldsmat 2 brødskiver med margarin og pålegg eller 1,5 dl kornblanding med 2 dl melk 1 glass (2 dl) melk/biola/juice | 375 | 250 ml |
Måltid | Kalorier | Næringsdrikke 1,5 kcal/ml |
Frokost 2 brødskiver med margarin og pålegg eller havregrøt laget av 1,5 dl havregryn og 2 dl melk med valgfri topping eller 1,5 dl kornblanding og 2 dl melk 1 glass (2 dl) melk/biola/juice og 1 frukt | 450 | 300 ml |
Mellommåltid 1 frukt, og 1 yoghurt (ikke lettyoghurt) eller 1 neve nøtter | 200 | 130 ml |
Lunsj 3 brødskiver med margarin og pålegg 1 glass (2 dl) melk/biola/juice | 525 | 350 ml |
Middag 1 porsjon middag 1 glass (2 dl) melk/juice/saft | 625 | 420 ml |
Kveldsmat 2 brødskiver med margarin og pålegg eller 1,5 dl kornblanding med 2 dl melk 1 glass (2 dl) melk/juice/biola og 1 frukt | 450 | 300 ml |
Måltid | Kalorier | Næringsdrikke 1,5 kcal/ml |
Frokost 3 brødskiver med margarin og pålegg eller havregrøt laget av 2 dl havregryn og 3 dl melk med valgfri topping eller 2 dl kornblanding og 3 dl melk 1 glass (2 dl) melk/biola/juice og 1 frukt | 600 | 400 ml |
Mellommåltid 1 frukt, og 1 yoghurt (ikke lettyoghurt) eller 1 neve nøtter | 200 | 150 ml |
Lunsj 3 brødskiver med margarin og pålegg 1 glass (2 dl) melk/biola/juice | 525 | 350 ml |
Middag 1 porsjon middag 1 glass (2 dl) melk/juice/saft | 625 | 420 ml |
Kveldsmat 3 brødskiver med margarin og pålegg eller 2 dl kornblanding og 3 dl melk 1 glass (2 dl) melk/biola/juice og 1 frukt | 600 | 400 ml |
Måltid | Kalorier | Næringsdrikke 1,5 kcal/ml |
Frokost 3 brødskiver med margarin og pålegg eller havregrøt av 2 dl havregryn og 3 dl melk med valgfri topping eller 2 dl kornblanding og 3 dl melk 1 glass (2 dl) melk/biola/juice og 1 frukt | 600 | 400 ml |
Mellommåltid 1 frukt, og 1 yoghurt (ikke lettyoghurt) eller 1 neve nøtter | 200 | 150 ml |
Lunsj 3 brødskiver med margarin og pålegg 1 glass (2 dl) melk/biola/juice | 525 | 350 ml |
Mellommåltid 1 næringsdrikk eller 1 liten pose nøtter (for eksempel Småsulten nøtteblanding) eller energi-/muslibar | 300 | 200 ml |
Middag 1 porsjon middag 1 glass (2 dl) melk/juice/saft | 625 | 420 ml |
Kveldsmat 3 brødskiver med margarin og pålegg eller 2 dl kornblanding og 3 dl melk Et glass (2 dl) melk/biola/juice og 1 frukt | 600 | 400 ml |